Pescatariańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Te pescatariańskie przepisy zawierają dużo białka w porcji, umiarkowaną ilość tłuszczu i niewiele cukru. Spróbuj Pikantnej chińskiej zupy rybnej (34 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). Wśród 417 przepisów znajdziesz pomysły na posiłki, gdy apetyt jest mniejszy.

Tradycyjny Dal Methi

1 h · 327 kalorii

Aromatyczny dal z soczewicy

40 min · 329 kalorii

Krewetki Masala

30 min · 228 kalorii

Smażony Ryby

35 min · 550 kalorii

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 344 kalorii

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 468 kalorii

Dorsz w ziołowej panierce z groszkiem miętowym

40 min · 420 kalorii

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 400 kalorii

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 463 kalorii

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 352 kalorii

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 469 kalorii

Frittata z białek i warzyw

45 min · 428 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Falafel po francusku

30 min · 529 kalorii

Chrupiące kalmary po włosku

25 min · 458 kalorii

Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką

45 min · 515 kalorii

Pełnoziarniste roti

35 min · 547 kalorii

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 501 kalorii

Plukkfisk – norweski dorsz z ziemniakami w białym sosie

40 min · 499 kalorii

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 490 kalorii

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 498 kalorii

Norweskie pulpety rybne w białym sosie (fiskeboller)

50 min · 481 kalorii

Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorii