Nabe z owocami morza
40 min · 448 kalorie
Pescatariańskie japońskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1
55 przepisów
Japońskie dania pescatariańskie to ryby, owoce morza i tofu w wielu smakowitych odsłonach. Spróbuj Yakisoby z krewetkami i warzywami (418 kcal) lub sashimi z tuńczyka i łososia (47 g białka). 54 przepisy pomogą Ci odkrywać japońskie smaki, gdy apetyt jest mniejszy.
Domowe chikuwa
40 min · 317 kalorie
Sashimi z tuńczyka i łososia
20 min · 337 kalorie
Ryba z grilla w glazurze miso
25 min · 257 kalorie
Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)
35 min · 366 kalorie
Yakisoba z krewetkami i warzywami
30 min · 415 kalorie
Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorie
Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorie
Tataki z tuńczyka w sezamie
25 min · 407 kalorie
Domowe nattō
1 h 30 min · 564 kalorie
Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą
35 min · 508 kalorie
Udon z owocami morza
30 min · 340 kalorie
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
30 min · 486 kalorie
Kakiage z warzywami i krewetkami
35 min · 274 kalorie
Sałatka z edamame z sezamem i imbirem
20 min · 260 kalorie
Grillowana kałamarnica
25 min · 326 kalorie
Sałatka wakame z tofu
15 min · 259 kalorie
Oden
2 h · 353 kalorie
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
10 min · 135 kalorie
Daikon marynowany po japońsku
8 h · 250 kalorie
Ryż z natto
20 min · 779 kalorie
Maki sushi z łososiem i awokado
1 h · 743 kalorie
Onigiri z tuńczykiem, majonezem i śliwką umeboshi
35 min · 398 kalorie
Sezamowa sałatka z makaronem soba
25 min · 360 kalorie