Przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie liczą się sycące porcje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub Soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (31 g białka). 867 przepisów ułatwia wybór dań podczas leczenia GLP-1.

Makrela hiszpańska z grilla i duszone algi hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorii

Łosoś pieczony z solą, szpinak i ryż (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorii

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Lżejsza blanquette z cielęciny

1 h 55 min · 594 kalorii

Podsmażane gnocchi z letnimi warzywami i ricottą

1 h 30 min · 550 kalorii

Ryż z natto i jajkiem na miękko

25 min · 410 kalorii

Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorii

Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)

25 min · 501 kalorii

Æggekage – duński omlet z ziemniakami

40 min · 526 kalorii

Pieczony ziemniak z chili po angielsku (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorii

Gorące tofu z dorszem w bulionie z kombu (Yudōfu)

30 min · 642 kalorii

Patelnia z kurczakiem i warzywami po niemiecku

50 min · 579 kalorii

Łosoś w sosie szczawiowym

40 min · 592 kalorii

Sałatka z zimną wieprzowiną shabu i sosem sezamowo-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorii

Onigiri z łososiem i zupa miso

30 min · 422 kalorii

Kurczak duszony z warzywami korzeniowymi (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorii

Kycklinggryta – szwedzki gulasz z kurczaka z papryką

45 min · 570 kalorii

Oyakodon, miska ryżu z kurczakiem i jajkiem

30 min · 499 kalorii

Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorii

Japoński garnek mieszany z ryżem na koniec (Yosenabe)

45 min · 630 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii

Kurczak teriyaki z brokułem i sałatką z ogórka (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Kotlety z tofu z tartym daikonem i ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 kalorii