Pescatariańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Te pescatariańskie przepisy zawierają dużo białka w porcji, umiarkowaną ilość tłuszczu i niewiele cukru. Spróbuj Pikantnej chińskiej zupy rybnej (34 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). Wśród 407 przepisów znajdziesz pomysły na posiłki, gdy apetyt jest mniejszy.

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 732 kalorie

Tataki z tuńczyka w sezamie

25 min · 407 kalorie

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorie

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorie

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorie

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorie

Grillowany Miecznik

21 min · 396 kalorie

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 514 kalorie

Ogniste krewetki z pieprzem syczuańskim

25 min · 301 kalorie

Tremoços (Marynowany łubin)

1 h 50 min · 328 kalorie

Grecka zupa z soczewicy (Fakes)

1 h · 390 kalorie

Chrupiące krokiety rybne

45 min · 480 kalorie

Żabie udka z czosnkiem i pietruszką

25 min · 383 kalorie

Krewetki zapiekane po włosku (gratin)

25 min · 387 kalorie

Plamiak z cytrusami

50 min · 352 kalorie

Tabbouleh z soczewicą

45 min · 419 kalorie

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorie

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 257 kalorie

Panelle – sycylijskie placuszki z ciecierzycy

35 min · 354 kalorie

Meksykańska pasta z czerwonej fasoli

25 min · 320 kalorie

Grillowana mątwa

25 min · 264 kalorie

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorie

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorie

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

35 min · 508 kalorie