Powrót do przepisów
Szwedzka owsianka z borówkami

Szwedzka owsianka z borówkami

Havregrynsgröt, czyli codzienna szwedzka owsianka gotowana na mleku, z borówkami i siemieniem lnianym.

7 min
łącznie
4
osoby
328
kalorii na porcję

Na talerzu

12 g
Białko
45 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 200 g
    Płatki owsiane
  • 600 ml
    Mleko półtłuste
  • 400 ml
    Woda
  • 320 g
    Borówka amerykańska
  • 20 g
    Siemię lniane
  • 4 szczypta
    Sól
  • 4 szczypta
    Cynamon mielonyopcjonalnie

Alergeny

glutenmleko
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

  1. Wsyp płatki owsiane do małego garnka, dodaj mleko, wodę i sól.

  2. Gotuj na małym ogniu 4–5 minut, mieszając, aż będzie kremowa.

  3. Przełóż do miseczki i posyp borówkami, siemieniem lnianym i szczyptą cynamonu.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Mrożone borówki też się sprawdzą – dodaj je w ostatniej minucie.

To też Ci się spodoba