Powrót do przepisów
Ryż z natto i jajkiem na miękko

Ryż z natto i jajkiem na miękko

Natto gohan, japoński klasyk śniadaniowy: ubita fermentowana soja na ciepłym ryżu, z jajkiem na miękko i dymką.

25 min
łącznie
4
osób
410
kalorii na porcję

W jednej porcji

20 g
Białko
59 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie odpowiednie?

Odchudzanie, cukrzyca, wysokie ciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 260 g
    Ryż krótkoziarnisty (Koshihikari)
  • 180 g
    Natto
  • 4 szt.
    Jajko
  • 12 ml
    Sos sojowy
  • 20 g
    Cebula siedmiolatka
  • 4 g
    Algi nori
  • 200 g
    Ogórek

Alergeny

sojajajagluten
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3
  1. Ugotuj ryż (albo podgrzej wczorajszy).

  2. Gotuj jajko 6,5 minuty i obierz.

  3. Ubij natto z sosem sojowym, aż zacznie się ciągnąć, wyłóż na ryż i dodaj jajko, dymkę i pokruszone nori. Podaj z ogórkiem.

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Natto ma wyrazisty smak – na początek spróbuj pół opakowania.

To też Ci się spodoba