
Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier

Inspirert av spansk potaje: torsk som trekker mykt i tomatsaus med røkt paprika, kikerter og spinat. Mild, aromatisk og laget i én panne.
Per porsjon
Allergener
Fres den skivede løken og hvitløken i olivenoljen i 5 minutter på middels varme.
Tilsett pimentón, spisskummen, hakkede tomater og avrente kikerter, og la det småkoke i 8 minutter.
Rør inn spinaten en neve av gangen til den faller sammen, og legg torskebitene på toppen. Legg på lokk og la det trekke i 8 til 10 minutter.
Dryss over persille og server med en sitronbåt.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

30 min · 466 kalorier

55 min · 413 kalorier

50 min · 707 kalorier

30 min · 500 kalorier

40 min · 499 kalorier

40 min · 490 kalorier