Tilbake til oppskrifter
Pla Kapong Neung Manao

Pla Kapong Neung Manao

Perlehvitt fiskekjøtt som flaker seg perfekt fra beinet. Kraften er frisk, syrlig og sterk, med en herlig duft av sitrongress og lime som stiger opp fra dampen.

0
traditionalhealthyspicy
20min
Forberedelse
15min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

291
Kalorier
50g
Proteiner
16g
Karbohydrater
5g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Havabbor
    ~215 cal/per porsjon
    (hel og skrapet for skjell)
  • 4 piece
    Sitrongress
    ~15 cal/per porsjon
    (stilkene knuses)
  • 8 piece
    Hvitløk
    ~9 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 6 piece
    Thaichili
    ~12 cal/per porsjon
    (i tynne skiver)
  • 120 ml
    Limesaft
    ~3 cal/per porsjon
  • 90 ml
    Fiskesaus
    ~8 cal/per porsjon
  • 30 g
    Palmesukker
    ~28 cal/per porsjon
    (revet)
  • 20 g
    Frisk koriander
    ~1 cal/per porsjon
    (hakket)

Allergener

fisk
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/4
  1. Klargjøring av fisken

    Lag tre dype diagonale snitt på hver side av havabboren, helt ned til ryggraden. Knus sitrongresset med flatsiden av en kniv for å frigjøre de aromatiske oljene, og legg dem inn i fiskens bukhule.

    5 min
  2. Dressing og smaker

    Finhakk hvitløk og thai-chili. Pisk sammen limesaft, fiskesaus og palmesukker i en bolle. Rør kraftig til alt sukkeret er helt oppløst og sausen er velbalansert.

    5 min
  3. Damping

    Legg fisken på et ildfast fat og sett det i dampkokeren over kokende vann. Legg på lokk og damp i ca. 12 minutter. Fiskekjøttet skal være ugjennomsiktig og føles fast ved berøring.

    12 min
  4. Siste finish og dandering

    Ta fisken ut av dampkokeren og hell dressingen over den rykende varme fisken med en gang. Dryss over rikelig med frisk koriander. Kraften skal samle seg i bunnen av fatet og dampe lett ved servering.

    3 min

Kokketips

  • Pass på at du ikke oversteker fisken; kjøttet bør være ørlite gjennomskinnelig helt inne ved beinet for at den skal holde seg saftig.
  • Hvis du ikke har en dampkoker, kan du bruke en stor panne med litt vann i bunnen og en rist til å sette fatet på.

Oppbevaring

Bør nytes umiddelbart. Dampet fisk mister sin delikate tekstur og saftighet hvis den varmes opp på nytt.

4.1
15 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Pla Kapong Neung Manao | FoodCraft