Koolhydraatarme recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

Een kleinere eetlust vraagt om compacte maaltijden met voldoende eiwitten, vezels en weinig suiker. Probeer de Sinaasappelgarnalen met 31 g eiwit of de Zalm uit de oven met 32 g eiwit. Deze 588 koolhydraatarme recepten bieden volop keuze tijdens het gebruik van GLP-1-medicatie; bespreek je behandeling met je arts.

Chorba Frik met lamsvlees

1 h 20 min · 32 g koolhydraten

Boeuf à la Parisienne

2 h 25 min · 14 g koolhydraten

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 36 g koolhydraten

Koreaanse stoofpot met zachte tofu

45 min · 9 g koolhydraten

Klassieke Lamsvleescurry

1 h 50 min · 15 g koolhydraten

Goulashsoep

1 h 50 min · 25 g koolhydraten

Vissoep

1 h 15 min · 16 g koolhydraten

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 5 g koolhydraten

Pittige Koreaanse krab

45 min · 31 g koolhydraten

Fish Fry uit Chennai

30 min · 10 g koolhydraten

Kip in Kokosmelk

35 min · 10 g koolhydraten

Mals Rundvlees met Gekonfijte Sjalotten

30 min · 9 g koolhydraten

Op de huid gebakken zalm met citroenboter

18 min · 0 g koolhydraten

Kip-samosas

50 min · 31 g koolhydraten

Tonijn op Griekse wijze

55 min · 18 g koolhydraten

Kleurrijke Groenten Sambar

1 h 5 min · 38 g koolhydraten

Klassiek Frans vispotje

50 min · 21 g koolhydraten

Lagman

1 h 5 min · 24 g koolhydraten

Japanse Kip Tsukune

35 min · 14 g koolhydraten

Japchae met Rundvlees en Shiitakes

50 min · 31 g koolhydraten

Lotte à l'Américaine

1 h 15 min · 21 g koolhydraten

Kalfsmarengo

1 h 55 min · 18 g koolhydraten

Frittata met groene asperges

30 min · 5 g koolhydraten

Thaise Tartaar van Dorade

20 min · 5 g koolhydraten