Koolhydraatarme recepten

Smakelijke en lichte gerechten, low carb recepten zijn er in overvloed. Het Phyllo gebak met noten en chili (816 kcal) betovert met zijn originaliteit. De Muhammara met geroosterde paprika's en walnoten (433 kcal) voegt een mediterraan tintje toe aan je bord.

Pied-Noir Joodse salade

50 min · 15 g koolhydraten

Yangpa-jorim (Koreaanse gesmoorde uien)

30 min · 15 g koolhydraten

Kachumber Salade

15 min · 8 g koolhydraten

Huisgemaakte Leberkäse

1 h 40 min · 4 g koolhydraten

Zelfgemaakt panini brood

30 min · 46 g koolhydraten

Frita pied-noire

2 h 20 min · 11 g koolhydraten

Schweinshaxe: krokante Duitse varkensschenkel

2 h 50 min · 28 g koolhydraten

Luchtige frambozenmousse

30 min · 28 g koolhydraten

Traditionele bloemkoolgratin met romige béchamel en krokante spekjes

1 h · 17 g koolhydraten

Klassieke Hazenpeper

3 h · 14 g koolhydraten

Traditionele knapperige coleslaw

20 min · 13 g koolhydraten

Krokante Garnalenbeignets

30 min · 40 g koolhydraten

Miso-geglaceerde wortels

30 min · 17 g koolhydraten

Zelfgemaakte beef jerky

6 h 20 min · 14 g koolhydraten

Omelet met fijne kruiden

10 min · 4 g koolhydraten

Luchtige Chocolademousse

25 min · 34 g koolhydraten

Courgette-geitenkaascake

1 h 5 min · 21 g koolhydraten

Japanse Wakame- en Komkommersalade

15 min · 5 g koolhydraten

Portugese Tomatensalade

10 min · 4 g koolhydraten

Gekookte runderborst

45 min · 8 g koolhydraten

Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)

40 min · 11 g koolhydraten

Panisse uit Marseille

1 h · 29 g koolhydraten

Chinese roerbak met varkensvlees en aubergine

45 min · 11 g koolhydraten

Gai Yang

1 h · 7 g koolhydraten