Gegrilde sepia
25 min · 264 calorieën
Koolhydraatarme Spaanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
49 recepten
De Spaanse keuken brengt volop smaak op tafel, ook als je door GLP-1-medicatie minder trek hebt. Probeer de Cazón en Adobo met 31 g eiwit of de Kabeljauw met kikkererwten en spinazie met 43 g eiwit. 46 recepten laten je genieten van Spaanse gerechten met veel eiwit, matig vet en weinig suiker.
Sangre de Cerdo (Spaans gebakken varkensbloed met uien)
50 min · 299 calorieën
Pulpo a la Gallega (Galicische Octopus)
1 h 10 min · 413 calorieën
Gepaneerde vis
25 min · 287 calorieën
Gegrilde langoustines
15 min · 353 calorieën
Spaanse Octopussalade
1 h 5 min · 373 calorieën
Camarones a la Plancha
15 min · 306 calorieën
Gebakken kleine vissen
25 min · 308 calorieën
Cazón en Adobo
30 min · 377 calorieën
Langoustines in zoutkorst
20 min · 296 calorieën
Kabeljauw met kikkererwten en spinazie
35 min · 400 calorieën
Spaanse Gefrituurde Artisjokken
35 min · 257 calorieën
Krokante serranoham chips
17 min · 89 calorieën
Spaanse zeebaars in zoutkorst
55 min · 151 calorieën
Gegrilde tonijn
15 min · 379 calorieën
Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)
40 min · 469 calorieën
Malse Kalkoenfilet uit de Oven (Pechuga de Pavo)
1 h · 477 calorieën
Spaanse witte bonenstoof met chorizo
1 h 45 min · 687 calorieën
Gegrilde Sardientjes
18 min · 555 calorieën
Heek op Romeinse wijze
25 min · 477 calorieën
Heek in amandelsaus
35 min · 440 calorieën
Traditionele rundvleesstoofpot
2 h 30 min · 633 calorieën
Aardappelen op Riojaanse wijze
55 min · 482 calorieën
Gebakken kippenvleugels
55 min · 613 calorieën