Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). 1062 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)

40 min · 366 calorieën

Zelfgemaakte Natto

1 h 30 min · 564 calorieën

Midden-Oosterse avocadosalade met granaatappel

15 min · 455 calorieën

Kruidige zoete aardappelfrietjes met tahindip

40 min · 411 calorieën

Salade Mechouia

45 min · 333 calorieën

Hachis Parmentier

50 min · 627 calorieën

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 129 calorieën

Groentepakora

35 min · 416 calorieën

Rode linzencurry met kokosmelk

35 min · 566 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Milanese Schnitzel

50 min · 342 calorieën

Esquites: Mexicaanse gebakken maïs

35 min · 460 calorieën

Traditionele Franse Groentesoep

1 h · 205 calorieën

Biefstuk au Poivre met Romige Pepersaus

25 min · 509 calorieën

Aardappelpartjes

40 min · 145 calorieën

Italiaanse Witte Bonensalade

15 min · 298 calorieën

Verse Zelfgemaakte Friet

35 min · 445 calorieën

Romige Groentekorma

1 h · 517 calorieën

Eieren in Chermoula

35 min · 228 calorieën

Linzentabbouleh

45 min · 419 calorieën

Methi Aloo

40 min · 204 calorieën

Traditionele Kip Korma

1 h · 422 calorieën

Traditionele Duitse Aardappelsalade (Erdäpfelsalat)

45 min · 355 calorieën

Snoek-quenelles met Nantuasaus

1 h 30 min · 1.051 calorieën