스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 59 g 단백질
골다공증 예방을 위한 고기 및 생선 요리
541 레시피
고기와 생선으로 단백질을 챙기고, 칼슘과 비타민 D가 든 식재료를 곁들여 보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297 kcal에 단백질 32 g을, 갈릭 버터 케이준 새우는 396 kcal에 단백질 32 g을 담았어요. 나트륨은 적당히 조절하며 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
호박전
40 min · 11 g 단백질
치킨 체티나드
1 h 5 min · 41 g 단백질
델리 스타일 치킨 샐러드
35 min · 33 g 단백질
간장게장 (Ganjang Gejang)
1 h 40 min · 109 g 단백질
노르망디식 넙치
55 min · 91 g 단백질
프랑스 정통 토끼 스튜 (시베)
2 h · 76 g 단백질
풀드포크 나초
3 h 20 min · 85 g 단백질
계란말이
20 min · 13 g 단백질
오렌지 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
40 min · 36 g 단백질
배를 곁들인 중국식 돼지고기 조림
1 h 5 min · 37 g 단백질
버섯을 곁들인 송아지 고기 스칼로피네
30 min · 35 g 단백질
탱글함이 살아있는 새우 타코
30 min · 38 g 단백질
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 31 g 단백질
중식풍 겉바속촉 생선튀김
30 min · 31 g 단백질
파르메산 채소 패티
35 min · 14 g 단백질
태국식 프라이드 치킨
35 min · 29 g 단백질
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 52 g 단백질
수제 치쿠와(구운 어묵)
40 min · 46 g 단백질
레몬 브란지노
35 min · 49 g 단백질
비스테카 피오렌티나
2 h 15 min · 153 g 단백질
야키도후 (일본식 두부 구이)
35 min · 15 g 단백질
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
30 min · 34 g 단백질
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
35 min · 38 g 단백질