골다공증 예방을 위한 미국 요리 고기 및 생선 요리

단백질을 챙기고 소금은 가볍게 조절한 미국식 고기와 생선 요리를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal, 갈릭 버터 케이준 새우는 32g의 단백질을 담았어요. 47개의 레시피에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

치킨 프라이드 스테이크

35 min · 54 g 단백질

체다 참치 멜트 샌드위치

25 min · 51 g 단백질

홈메이드 치킨 텐더

30 min · 44 g 단백질

그릴드 치즈 샌드위치

15 min · 30 g 단백질

버팔로 윙

50 min · 62 g 단백질

칠리 핫도그

1 h · 48 g 단백질

겉바속촉 체다 치즈 밥전

25 min · 18 g 단백질

허니 머스터드 돼지 등심 로스트

1 h 15 min · 57 g 단백질

델리 스타일 치킨 샐러드

35 min · 33 g 단백질

호박전

40 min · 11 g 단백질

수제 치킨 너겟

30 min · 36 g 단백질

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 31 g 단백질

풀드포크 나초

3 h 20 min · 85 g 단백질

버섯 두부 베지 버거

35 min · 39 g 단백질

스파이시 참치 롤

1 h · 23 g 단백질

탕수육

45 min · 41 g 단백질

미트로프

1 h 20 min · 21 g 단백질

미국 남부식 프라이드 치킨

45 min · 73 g 단백질

미국식 메기 튀김 (프라이드 캣피쉬)

35 min · 26 g 단백질

치킨 시저 랩

25 min · 50 g 단백질

정통 프라이드 치킨

40 min · 58 g 단백질

치킨 핑거

30 min · 36 g 단백질

관자 버터 구이

15 min · 51 g 단백질

오븐에 구운 달콤 짭짤 캐러멜 바비큐 폭립

3 h 20 min · 57 g 단백질