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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
보통
홈메이드 파니니 빵
240 kcal
7g
30 min
쉬움
매쉬 포테이토
514 kcal
7g
40 min
쉬움
더치스 포테이토 (Duchess Potatoes)
307 kcal
9g
60 min
쉬움
고소한 풍미의 콩밥
415 kcal
17g
50 min
쉬움
브라트카르토펠른 (독일식 감자볶음)
491 kcal
12g
50 min
쉬움
감자 웨지
147 kcal
4g
40 min
쉬움
독일식 감자 샐러드
356 kcal
5g
45 min
쉬움
빠른 홈메이드 크루통
108 kcal
3g
25 min
쉬움
지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김
437 kcal
12g
35 min
쉬움
스페인식 토마토 라이스
420 kcal
7g
40 min
쉬움
정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)
365 kcal
8g
45 min
쉬움
밧부트(Batbout) - 모로코식 포켓 빵
443 kcal
14g
115 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 참깨밥
392 kcal
7g
25 min
보통
수제 감자튀김
445 kcal
5g
35 min
쉬움
버터 파스타
475 kcal
12g
12 min
쉬움
퐁당 포테이토 (Fondant Potatoes)
285 kcal
6g
50 min
보통
캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵
304 kcal
13g
70 min
쉬움
쉽고 빠른 바게트
169 kcal
5g
40 min
쉬움
토마토 부르굴
383 kcal
9g
35 min
쉬움
포슬포슬한 찐 감자
160 kcal
4g
35 min
쉬움
민트 라이스
359 kcal
6g
30 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 쌀 필라프
402 kcal
8g
30 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한