플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
골다공증 예방을 위한 태국 요리 고기 및 생선 요리
21 레시피
태국 요리는 향긋한 허브와 새콤매콤한 맛이 생선과 두부를 한층 맛있게 만들어줘요. 단백질이 풍부한 플라 파오(51g)나 두부 사테(23g)를 시도해보세요. 21개의 레시피를 살펴보며 칼슘과 비타민 D를 챙기고 소금은 적게 쓰는 식탁을 꾸려보세요.
가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)
25 min · 515 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
태국식 프라이드 치킨
35 min · 732 칼로리
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
35 min · 579 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
태국식 매콤 바질 두부볶음
30 min · 236 칼로리
태국식 땅콩 새우 샐러드
25 min · 235 칼로리
플라믁양 (태국식 오징어 구이)
33 min · 211 칼로리
겉바속촉 태국식 두부 튀김
30 min · 493 칼로리
사테 가이
45 min · 545 칼로리
두부 사테
35 min · 513 칼로리
돼지고기 쿠아 클링
35 min · 361 칼로리
플라 텃 남플라
35 min · 481 칼로리
추치 플라 (Chuchi Pla)
30 min · 390 칼로리
팟펫무 (Pad Phed Moo)
25 min · 508 칼로리
남프릭 라브 (Nam Prik Larb)
35 min · 383 칼로리
바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)
50 min · 381 칼로리
무끄랍빠오 (태국식 바질 돼지고기 볶음)
25 min · 763 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
30 min · 207 칼로리
가이 팟 사테 (Gai Pad Sate)
30 min · 540 칼로리