サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 36 g たんぱく質
甲状腺機能低下症対応の 肉・魚料理
582 件のレシピ
肉や魚を使った料理は、食べ応えのある一皿から手軽な軽食まで楽しめるよ。本格フィッシュカレー（442 kcal）や帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）を試してみて。582のレシピから、食材や調理法を見比べて選ぼう。
ブロートツァイト・プレットル
25 min · 51 g たんぱく質
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 79 g たんぱく質
海老のごまトースト
30 min · 25 g たんぱく質
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
25 min · 40 g たんぱく質
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 41 g たんぱく質
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
45 min · 23 g たんぱく質
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 24 g たんぱく質
ラム肉の伝統的なシャシリク
45 min · 37 g たんぱく質
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 33 g たんぱく質
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
35 min · 38 g たんぱく質
タイムとレモンのチキン串
30 min · 27 g たんぱく質
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
50 min · 37 g たんぱく質
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 32 g たんぱく質
豚肉と海老の串揚げ
45 min · 37 g たんぱく質
チリシュリンプ
25 min · 32 g たんぱく質
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 27 g たんぱく質
チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ
25 min · 34 g たんぱく質
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
35 min · 41 g たんぱく質
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 32 g たんぱく質
ルーベンサンドイッチ
25 min · 52 g たんぱく質
バインボッロック（ベトナム風タピオカ餃子）
1 h 10 min · 22 g たんぱく質
伝統的なケフタのグリル
30 min · 39 g たんぱく質
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
50 min · 19 g たんぱく質