甲状腺機能低下症対応の アメリカ料理 肉・魚料理

アメリカ料理の肉・魚料理は、香ばしい揚げ物からスパイスの効いた一皿まで楽しめるよ。本格フィッシュカレー（442 kcal）や帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材に目を向け、生のキャベツや大豆は控えめにした40のレシピを集めたよ。

チリドッグ

1 h · 48 g たんぱく質

プルドポーク・ナチョス

3 h 20 min · 85 g たんぱく質

本格フィッシュカレー

35 min · 31 g たんぱく質

スパイシーツナロール

1 h · 23 g たんぱく質

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

45 min · 73 g たんぱく質

チキンシーザーラップ

25 min · 50 g たんぱく質

王道の本格フライドチキン

40 min · 58 g たんぱく質

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

15 min · 51 g たんぱく質

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

25 min · 33 g たんぱく質

シュリンプ・ポボー

30 min · 47 g たんぱく質

ソーセージとパプリカのソテー

45 min · 40 g たんぱく質

厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ

25 min · 79 g たんぱく質

チェダー・ツナメルト

25 min · 51 g たんぱく質

プルドチキンサンドイッチ

1 h 20 min · 46 g たんぱく質

香ばしチキンの彩りラップサンド

25 min · 32 g たんぱく質

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 64 g たんぱく質

クリスピーチキンサンドイッチ

35 min · 67 g たんぱく質

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 49 g たんぱく質

バーベキュー プルドポーク

6 h 20 min · 64 g たんぱく質

自家製チキンテンダー

30 min · 44 g たんぱく質

グリルドチーズサンドイッチ

15 min · 30 g たんぱく質

バッファローウィング

50 min · 62 g たんぱく質

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

25 min · 18 g たんぱく質

ハニーマスタード・ローストポーク

1 h 15 min · 57 g たんぱく質