プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
甲状腺機能低下症対応の タイ料理 肉・魚料理
23 件のレシピ
タイの肉・魚料理は、香草やライム、魚醤の風味が食欲を誘うよ。プラー・ヌン・マナオ（304 kcal）やヤムタレー（246 kcal）など、魚介の味わいを生かしたレシピをそろえた。ヨウ素やセレンを含む食材にも目を向けながら、23品から今日の一皿を選んでみて。
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
カイジャオ（タイ風卵焼き）
10 min · 574 カロリー
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 732 カロリー
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
25 min · 431 カロリー
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
45 min · 430 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
45 min · 347 カロリー
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 508 カロリー
ナムプリック・ラーブ
35 min · 383 カロリー
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 381 カロリー
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 763 カロリー