甲状腺機能低下症対応の 中華料理 肉・魚料理

中華料理の肉・魚料理は、香辛料やソースの風味で食卓を豊かにしてくれるよ。海老の生姜炒め（268 kcal）や本格中華風フィッシュボール（魚団子）（219 kcal）を試してみて。26のレシピから、食材や栄養情報を参考に選んでみよう。

中華風ペッパーチキン

30 min · 38 g たんぱく質

四川風エビのピリ辛山椒炒め

25 min · 33 g たんぱく質

豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮

1 h 35 min · 39 g たんぱく質

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

30 min · 31 g たんぱく質

海老の生姜炒め

25 min · 32 g たんぱく質

海老の香ばし醤油炒め

25 min · 32 g たんぱく質

中華風牛すね肉のスパイス煮込み

2 h 20 min · 48 g たんぱく質

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

35 min · 26 g たんぱく質

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

25 min · 12 g たんぱく質

ジューシー・パイナップルチキン

35 min · 38 g たんぱく質

中華風エビのカレー炒め

25 min · 38 g たんぱく質

鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮

35 min · 35 g たんぱく質

海老のココナッツミルク煮

25 min · 34 g たんぱく質

パイナップルシュリンプ

25 min · 28 g たんぱく質

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

27 min · 50 g たんぱく質

海老のタマリンド炒め

25 min · 32 g たんぱく質

本格・黄金比の酢豚

40 min · 31 g たんぱく質

海老とカシューナッツの本格炒め

30 min · 26 g たんぱく質

サクサク食感！中華風ツナトースト

30 min · 23 g たんぱく質

鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え

40 min · 41 g たんぱく質

海老のオレンジソース炒め

25 min · 32 g たんぱく質

本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜

1 h 10 min · 39 g たんぱく質

チリシュリンプ

25 min · 32 g たんぱく質

海老のごまトースト

30 min · 25 g たんぱく質