コチニータ・ピビル
3 h 45 min · 13 g 炭水化物
糖尿病対応の 肉・魚料理
598 件のレシピ
肉や魚のうま味を楽しみながら、糖質や糖類を控えめにしたい日の料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、本格中華風フィッシュボール（魚団子）はたんぱく質26 g。598のレシピから、食物繊維とたんぱく質も意識した献立を見つけてみて。
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
1 h 5 min · 3 g 炭水化物
ソーセージとパプリカのソテー
45 min · 15 g 炭水化物
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 34 g 炭水化物
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 6 g 炭水化物
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 27 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 5 g 炭水化物
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1 g 炭水化物
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
ジャマイカン・ジャークチキン
1 h 5 min · 19 g 炭水化物
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 8 g 炭水化物
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 10 g 炭水化物
バターソースのビーフフィレ
20 min · 3 g 炭水化物
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
4 h 25 min · 6 g 炭水化物
海老のココナッツミルク煮
25 min · 9 g 炭水化物
パイナップルシュリンプ
25 min · 43 g 炭水化物
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 18 g 炭水化物
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
25 min · 3 g 炭水化物
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 19 g 炭水化物
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 15 g 炭水化物
アブルッツォ風アロスティチーニ
35 min · 1 g 炭水化物
仔牛のポピエット 〜濃厚なきのこクリームソースを添えて〜
1 h 5 min · 8 g 炭水化物