甲状腺機能低下症対応の 肉・魚料理

肉や魚を使った料理は、食べ応えのある一皿から手軽な軽食まで楽しめるよ。本格フィッシュカレー（442 kcal）や帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）を試してみて。582のレシピから、食材や調理法を見比べて選ぼう。

ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）

35 min · 54 g たんぱく質

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

25 min · 27 g たんぱく質

パイナップルシュリンプ

25 min · 28 g たんぱく質

ジャマイカン・ジャークチキン

1 h 5 min · 38 g たんぱく質

マッシュルームのケサディーヤ

30 min · 19 g たんぱく質

バターソースのビーフフィレ

20 min · 44 g たんぱく質

海老のココナッツミルク煮

25 min · 34 g たんぱく質

海老とカシューナッツの本格炒め

30 min · 26 g たんぱく質

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

4 h 25 min · 21 g たんぱく質

サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）

45 min · 43 g たんぱく質

伝統のチェヴァピ

40 min · 57 g たんぱく質

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

27 min · 50 g たんぱく質

玉ねぎとトマトのウッタパム

50 min · 14 g たんぱく質

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

1 h · 30 g たんぱく質

本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート

20 min · 33 g たんぱく質

豚肉ときくらげの本格バインバオ

1 h 10 min · 49 g たんぱく質

ケランチム（韓国風蒸し卵）

25 min · 15 g たんぱく質

トリュフ香るプーラルドの濃厚クリーム煮

1 h 55 min · 46 g たんぱく質

ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス

3 h 20 min · 52 g たんぱく質

トナカイのフリカッセ

1 h 50 min · 77 g たんぱく質

ラムレッグのロースト：ガーリックとタイムの香り

1 h 20 min · 67 g たんぱく質

インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜

55 min · 47 g たんぱく質

本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜

1 h 10 min · 39 g たんぱく質

ナムプリック・ラーブ

35 min · 26 g たんぱく質