甲状腺機能低下症対応の 肉・魚料理

肉や魚を使った料理は、食べ応えのある一皿から手軽な軽食まで楽しめるよ。本格フィッシュカレー（442 kcal）や帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）を試してみて。582のレシピから、食材や調理法を見比べて選ぼう。

ペスカド・フリート

30 min · 143 g たんぱく質

中東風スパイシー・シーフードグリル

30 min · 46 g たんぱく質

本格ラム・ローガンジョシュ

1 h 50 min · 40 g たんぱく質

チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）

2 h 15 min · 94 g たんぱく質

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 51 g たんぱく質

チチャロン・タコス

1 h · 52 g たんぱく質

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

30 min · 48 g たんぱく質

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 64 g たんぱく質

仔牛のポットロースト

1 h 15 min · 69 g たんぱく質

牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」

3 h 55 min · 68 g たんぱく質

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

35 min · 38 g たんぱく質

スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ

35 min · 70 g たんぱく質

カルネ・アサダ・タコス

30 min · 41 g たんぱく質

チョリソー・トルタ

30 min · 58 g たんぱく質

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 49 g たんぱく質

牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み

2 h 50 min · 48 g たんぱく質

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

1 h 40 min · 81 g たんぱく質

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

35 min · 28 g たんぱく質

タコス・アル・カルボン

35 min · 42 g たんぱく質

至福の自家製ステック・フリット

45 min · 59 g たんぱく質

豚スペアリブのチリソース煮

1 h 50 min · 58 g たんぱく質

クリスピーチキンサンドイッチ

35 min · 67 g たんぱく質

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 50 g たんぱく質

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

30 min · 41 g たんぱく質