中東風スパイシー・シーフードグリル

30 min
合計
4
人分
370
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
強火で一気に焼き上げた海老とイカは、スパイスの芳醇な香りをまとい、プリッとジューシーな食感がたまりません。香ばしいクミンと焼きレモンの香りが食欲をそそる、エキゾチックで力強い一皿です。
- 1
ボウルや大皿にオリーブオイル、ライム果汁、みじん切りのにんにく、クミン、パプリカ、スマック、そして細かく刻んだチリを合わせます。オイルにスパイスの色が移り、香りがしっかりと立ってくるまでよく混ぜ合わせましょう。
- 2
イカは下処理をし、身の表面に貫通しないよう丁寧に切れ目を入れます。海老とイカをマリネ液に加え、全体にスパイスが馴染んで表面にツヤが出るまで、しっかりと手早く和えます。
- 3
グリルパンまたは網を、煙が出るほど熱々に熱します。シーフードを並べ、片面約2分ずつ焼きましょう。海老の身が白濁し、イカがくるんと丸まって香ばしい焼き色がつけば最高の状態です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- グリルは必ず煙が出るほど熱くしてください。この高温で一気に「熱衝撃」を与えることで、中の水分を逃さず表面を香ばしくキャラメリゼできます。
- イカの加熱時間はトータルで3分を超えないように。焼きすぎると硬くなり、ゴムのような食感になってしまいます。
この料理はどのくらい保存できますか?
焼き上がった瞬間が一番の食べごろです。時間が経つと硬くなるため、温め直しはせず、ぜひ熱々のうちにお召し上がりください。
4.8
25 件のレビュー
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