野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
35 min
合計
4
人分
749
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

ひと口かじればカリッと弾ける黄金色のトルティーヤ。中からは、強火で一気に焼き上げた野菜の旨みと、とろりと溶け出すチェダーチーズが溢れ出します。香ばしい生地と濃厚なチーズのコントラストがたまらない、本格的な一皿です。

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカ、マッシュルーム、ハラペーニョをすべて細かな角切りにします。フライパンにオリーブオイルを熱し、強火で野菜を約5分間炒めましょう。水分をしっかり飛ばしながらも、野菜のシャキシャキとした食感を残すのがポイントです。

  2. 2

    水気を切ったスイートコーンとレッドキドニービーンズを加えます。スモークパプリカパウダーとチリパウダーを振り、塩胡椒で味を調えましょう。全体にスパイスが馴染むようよく混ぜ合わせたら、火から下ろして粗熱を取ります。

  3. 3

    トルティーヤを広げ、半分のスペースにシュレッドチェダーをたっぷりと広げます。その上に炒めた野菜をのせ、さらに追いチーズを重ねましょう。トルティーヤを半分に折り畳み、手やフライ返しでギュッと押さえて形を整えます。

  4. 4

    油を引かないフライパンを熱し、片面2分ずつ焼きます。トルティーヤがこんがりと黄金色に色づき、チーズが端からとろりと溶け出してきたら最高の状態です。焼き上がったらすぐに、食べやすい三角形に切り分けましょう。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 欲張って具を詰め込みすぎないこと。カットする時に中身が溢れ出してしまいます。
  • 焼いている間、フライ返しで上からしっかりとプレスしてください。溶けたチーズが接着剤の役割を果たし、バラバラにならずきれいに仕上がります。
  • 切り分ける前に30秒ほど置くのがコツ。チーズが少し落ち着いて、断面が美しくカットできます。
この料理はどのくらい保存できますか?

パリッとした食感を楽しむため、出来立てをすぐにお召し上がりください。冷凍保存には向きません。

4.8
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