Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Chakalaka

40 min · 379 calories

Salada de Polvo

1 h 15 · 462 calories

Sole Meunière Traditionnelle

20 min · 596 calories

Crevettes à l’ail à la mexicaine

25 min · 333 calories

Shrimp Cocktail Classique

30 min · 524 calories

Cà ri tôm (Curry de crevettes vietnamien)

45 min · 558 calories

Curry de goberge au lait de coco

40 min · 492 calories

Beurre de cacahuète

15 min · 545 calories

Blanc de dinde rôti

1 h · 477 calories

Bettes aux pois chiches à l'espagnole

40 min · 338 calories

Peito de Frango à Cerveja

40 min · 425 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Gambas à l'Ail

20 min · 295 calories

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Patties de légumes au parmesan

35 min · 415 calories

Curry de Poisson

35 min · 440 calories

Nộm rau muống

25 min · 241 calories

Rajma

1 h 15 · 276 calories

Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes

25 min · 215 calories

Branzino au Citron

35 min · 532 calories

Jeon aux légumes croustillants

25 min · 424 calories

Udon aux fruits de mer

30 min · 340 calories

Merlu à la romaine

25 min · 477 calories

Sardinas Asadas

18 min · 555 calories