Chaque recette vous dit si elle vous convient.
Sinon, elle est refaite pour vous en 15 secondes. Le même plat, les chiffres recalculés.
Hachis Parmentier
Exemple : pour perdre du poids
Ce qui change : du bœuf haché à 5 % de gras au lieu de 20 %, de l’huile d’olive au lieu du beurre, du fromage allégé et un peu moins de purée.
Voir la recettePoids, diabète, tension, reins, grossesse, allergies. Gratuit, sans compte, 20 secondes.
Ce que fait le site
- 1
Une réponse sur chaque recette
Dites une fois ce qui vous concerne. Chaque recette répond « Bon choix pour vous », ou dit ce qui dépasse, avec le chiffre.
- 2
Le même plat, refait pour vous
Quelques ingrédients changent, le plat reste. Chaque changement est expliqué, et l’assiette recalculée.
- 3
Puis les menus de la semaine
Midi et soir pour tout le monde à table, avec la liste de courses : c’est Premium. Un premier menu de 7 jours est offert, par e-mail.
Des recettes pour…
3 454 recettes, chacune calculée ingrédient par ingrédient
De saison
Tacos lyonnais
50 min · 1 440 calories
Frita pied-noire
2 h 20 · 242 calories
Pasta con Porcini
35 min · 619 calories
Gratin de chou-fleur à la béchamel et lardons
1 h · 430 calories
Tajine d'Agneau aux Épices et Raisins
2 h 25 · 759 calories
Sandwich américain
50 min · 961 calories
Naan poulet curry
50 min · 774 calories
Panini tomates mozza
30 min · 567 calories
Un menu de 7 jours, offert
14 repas pour ce qui vous concerne, avec la liste de courses.
Premium
Allégez toutes les recettes que vous voulez, recevez vos menus de la semaine avec la liste de courses, et suivez vos repas.
- À l’année 4,08 € par mois 49 € payés une fois par an
- Au mois 9,99 € par mois sans engagement
Rien à payer pendant 7 jours
D’où viennent les chiffres
Chaque ingrédient est relié à la table officielle française des aliments (Ciqual, Anses), puis chaque plat est calculé ingrédient par ingrédient. Sans compte, vos informations de santé restent sur votre appareil.
Qui sommes-nousQuestions fréquentes
Est-ce gratuit ?
Oui. Les recettes, la vérification pour votre objectif et votre première version allégée sont gratuites, sans compte. Premium ajoute les menus de la semaine, la liste de courses et toutes les versions adaptées.
Comment savez-vous si un plat me convient ?
Nous comparons une assiette (calories, sucres, sel, graisses) avec une limite par repas qui dépend de votre objectif et de votre santé. Si votre médecin vous a donné des chiffres, vous pouvez les saisir, et ils passent avant les nôtres.
Mes informations de santé sont-elles partagées ?
Non. Sans compte, elles restent sur votre appareil. Avec un compte, elles servent seulement à vérifier vos recettes et ne sont jamais vendues.
Puis-je l’utiliser avec mon médecin ou ma diététicienne ?
Oui. Les chiffres donnés par votre médecin remplacent les nôtres sur toutes les recettes, et le résumé de votre semaine se télécharge en PDF pour le lui montrer.