Votre plan repas de la semaine, adapté au traitement GLP-1
Moins d'appétit ne veut pas dire moins de besoins : des repas plus petits, riches en protéines et faciles à digérer. Quelques questions, 2 minutes, et votre plan est prêt.
- Protéines calculées pour vous et réparties sur chaque repas, pour préserver vos muscles
- Recettes peu grasses, choisies pour limiter les nausées et la sensation de lourdeur
- Portions ajustées à votre appétit et à votre objectif
2 min · Sans inscription
Exemple de menu sous GLP-1 pour une semaine
Un exemple à environ 1550 kcal par jour, avec les protéines réparties sur les repas. Le vôtre sera calculé selon votre profil.
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Jour 6
Comment ce menu est construit
- Sous GLP-1, on mange souvent beaucoup moins : chaque repas doit donc apporter ses protéines, environ 25 à 30 g, pour aider à préserver la masse musculaire pendant la perte de poids.
- Les recettes sont choisies pour leurs protéines, leurs fibres et leur faible teneur en graisses : les plats gras ralentissent encore la digestion et peuvent accentuer les nausées. Les portions restent modestes.
- L'objectif : environ 25 g de fibres par jour, peu de sucres, et de l'eau tout au long de la journée.
Questions fréquentes
Ce menu remplace-t-il un suivi médical ?+
Non. Il propose des idées de repas pour les personnes sous traitement GLP-1 (sémaglutide, tirzépatide). Votre médecin reste votre référence pour le traitement, les doses et les effets indésirables.
Que manger sous Wegovy, Ozempic ou Mounjaro ?+
En général : des repas plus petits, des protéines à chaque repas, des légumes et des fibres, peu d'aliments gras ou frits, et assez d'eau. Le plan calcule votre cible de protéines et la répartit sur la journée, à valider avec votre soignant.
Le menu est-il gratuit ?+
Le premier jour de votre plan personnalisé est offert. Le plan complet, la liste de courses et l'adaptation des recettes sont inclus dans Premium, avec 7 jours d'essai gratuit.
Et si je suis végétarien ou allergique ?+
Le questionnaire prend en compte les régimes végétarien, pescétarien et halal, ainsi que les principales allergies.
FoodCraft propose des idées de repas pour les personnes sous traitement GLP-1. Ce plan ne remplace pas l'avis de votre médecin, de votre pharmacien ou de votre diététicien.