Artichauts Frits à l'Espagnole
35 min · 257 calories
Recettes espagnoles méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1
49 recettes
La cuisine espagnole méditerranéenne met le poisson et les fruits de mer à l’honneur, avec des portions riches en protéines et modérées en matières grasses. Essaie le Cabillaud aux pois chiches et épinards (43 g de protéines) ou les Gambas à la plancha (306 kcal). 48 recettes t’invitent à varier les plaisirs à table.
Chips de Jamón Serrano
17 min · 89 calories
Seiche à la Plancha
25 min · 264 calories
Bar en croûte de sel à l'espagnole
55 min · 151 calories
Thon rouge grillé à la plancha
15 min · 379 calories
Ensalada de Atún
40 min · 469 calories
Blanc de dinde rôti
1 h · 477 calories
Poulpe à la Galicienne
1 h 10 · 413 calories
Sardinas Asadas
18 min · 555 calories
Merlu à la romaine
25 min · 477 calories
Merluza à la sauce aux amandes
35 min · 440 calories
Ailes de poulet au four
55 min · 613 calories
Calamars farcis
1 h 25 · 567 calories
Brochettes de poulet au paprika
32 min · 361 calories
Merluza a la Koskera
35 min · 454 calories
Palourdes à la marinière
35 min · 392 calories
Poisson pané
25 min · 287 calories
Merlu à la sauce verte
35 min · 479 calories
Soupe aux vermicelles
50 min · 395 calories
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 calories
Mérou au four
1 h 05 · 704 calories
Salmón a la Plancha
18 min · 598 calories
Cassolette de fruits de mer
55 min · 517 calories
Palourdes à la plancha
25 min · 360 calories