Tabbouleh aux lentilles
45 min · 419 calories
Recettes orientales méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1
22 recettes
La cuisine orientale méditerranéenne met à l’honneur les épices, les herbes et les protéines. Essaie les Kebabs de poulet marinés au yaourt (36 g de protéines) ou les Kebabs de poisson à la moyen-orientale (28 g). Ces 22 recettes sont pensées pour des portions adaptées à un appétit réduit, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
28 min · 287 calories
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
30 min · 325 calories
Fèves au tahini
30 min · 465 calories
Sardines à la menthe
26 min · 477 calories
Fruits de mer grillés à l'orientale
30 min · 370 calories
Fèves à la menthe et à l'ail
20 min · 268 calories
Fèves au cumin
35 min · 309 calories
Kebabs de poulet marinés au yaourt
35 min · 329 calories
Kebabs de dinde aux épices
40 min · 305 calories
Fèves de mer à l'ail
25 min · 272 calories
Pâté de poulet à l'orientale
1 h 05 · 546 calories
Moules à la méditerranéenne
30 min · 513 calories
Galette de pois chiches aux herbes
30 min · 612 calories
Falafel à la française
30 min · 529 calories
Hummus Traditionnel
15 min · 656 calories
Pâté de lentilles à l'orientale
1 h 10 · 640 calories
Falafels au Four
45 min · 610 calories
Lentilles à la libanaise
55 min · 659 calories
Pitas chauds maison
25 min · 511 calories
Koushari Égyptien
1 h 05 · 851 calories
Boulgour pilaf aux poivrons
40 min · 437 calories