Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 calories

Cuisses de Grenouille à la Persillade

25 min · 383 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories

Crevettes Gratinées à l'Italienne

25 min · 387 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Aiglefin aux agrumes

50 min · 352 calories

Œufs de poisson crus à la coréenne

15 min · 200 calories

Artichauts Frits à l'Espagnole

35 min · 257 calories

Chips de Jamón Serrano

17 min · 89 calories

Frittelle de Pois Chiches

35 min · 354 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Bar en croûte de sel à l'espagnole

55 min · 151 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Maquereau grillé au sel

35 min · 508 calories

Filet de merlu à la meunière

18 min · 477 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 589 calories

Crevettes au Beurre d'Ail

25 min · 340 calories

Tofu sauté aux poivrons

35 min · 269 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Œufs de colin d’Alaska fermentés

20 min · 281 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories