Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essaie les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (297 kcal). Ces 556 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Saumon au four

25 min · 297 calories

Cá tươi nướng

45 min · 454 calories

Sauté de fruits de mer au wok

30 min · 264 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Crevettes à l'orange

25 min · 260 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Kebabs de poulet marinés au yaourt

35 min · 329 calories

Poisson à la veracruzana

50 min · 288 calories

Crevettes au tamarin

25 min · 260 calories

Crevettes à la sauce chili

25 min · 250 calories

Chueotang (Soupe de Loches)

2 h 10 · 336 calories

Cá hấp : Poisson entier à la vapeur

35 min · 285 calories

Curry de poulet à la menthe

55 min · 345 calories

Ceviche mixte

40 min · 290 calories

Lentilles aux tomates à l'indienne

40 min · 330 calories

Kebabs de dinde aux épices

40 min · 305 calories

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Dal Methi traditionnel

1 h · 327 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Daal aux épinards et beurre clarifié

55 min · 344 calories