
Prawn Masala
Des crevettes charnues gainées d'une sauce rouge sombre qui accroche à la chair. Le parfum puissant du cumin torréfié et la chaleur du piment du Cachemire dominent l'assiette.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 400 gCrevette sauvage~97 cal/par portion(décortiquées)Gluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(émincé finement)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate ronde~18 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'arachide~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCurcuma poudre~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCumin moulu~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCoriandre graines~7 cal/par portion(écrasées)VeganGluten-free
- 1 tspgaram masala~5 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tsppiment du Cachemire~5 cal/par portionVeganGluten-free
- 0.5 pieceCoriandre fraîche(ciselée)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCitron vert~4 cal/par portion(en jus)VeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 20 gGingembre frais~4 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Saisie des crevettes
Chauffer une cas d'huile dans une poêle. Saisir les crevettes à feu vif jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et fermes. Retirer et réserver pour garder la chair juteuse.
3 minBase aromatique
Dans la même poêle, ajouter le reste d'huile. Faire roussir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient bien ambrés. Ajouter l'ail et le gingembre hachés.
5 minCuisson du masala
Incorporer les tomates en dés et toutes les épices. Laisser réduire à feu moyen. La sauce doit s'épaissir et napper la cuillère, le gras doit commencer à perler en surface.
5 minEnrobage final
Remettre les crevettes dans la poêle. Mélanger vivement pour les enrober de sauce. Finir avec le jus de citron vert et la coriandre fraîche ciselée.
2 min
Conseils du chef
- •Ne cuisez pas trop les crevettes au début, elles finiront de chauffer dans la sauce.
- •Si la sauce attache trop avant que les tomates soient fondues, ajoutez un filet d'eau.
- •La sauce doit être courte, elle ne doit pas noyer le produit.
Conservation
À consommer immédiatement. Les crevettes durcissent au réchauffage.