Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Bento de Sushi au Saumon

1 h · 502 calories

Chana Chaat

35 min · 324 calories

Fishcakes au Saumon

45 min · 553 calories

Fricassée tunisienne

1 h 10 · 742 calories

Maki au Thon et Avocat

1 h · 500 calories

Gohan : Le Riz Blanc Japonais

55 min · 529 calories

Upma aux vermicelles

30 min · 480 calories

Bouillon de nouilles vietnamien

40 min · 420 calories

Sushi à la méditerranéenne

55 min · 441 calories

Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes

30 min · 487 calories

Tacos de Rascasse

30 min · 625 calories

Linguine aux crevettes

30 min · 659 calories

Riz Sauvage à l'Ancienne

1 h 05 · 302 calories

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 calories

Chana Daal

1 h 05 · 385 calories

Pâtes aux œufs

15 min · 533 calories

Fideuà aux fruits de mer

45 min · 701 calories

Pan Tumaca au Jambon Serrano

15 min · 410 calories

Chicorée et Haricots

40 min · 538 calories

Pesarattu (Galette de Haricots Mungo)

4 h 25 · 466 calories

Crevettes panées à la japonaise

35 min · 438 calories

Dosa traditionnel

35 min · 487 calories

Takoyaki au Poulpe

35 min · 429 calories

Pasta aux légumes à la maghrébine

40 min · 598 calories