
Takoyaki au Poulpe
Des boulettes à la coque dorée et craquante qui cachent un cœur brûlant, presque liquide. La vapeur fait danser les copeaux de bonite sur la sauce brune épaisse.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 200 gFarine de blé~175 cal/par portion(tamisée)Vegan
- 2 pieceOeuf~35 cal/par portion(battus)Gluten-free
- 600 mlbouillon dashi~20 cal/par portion(froid)VeganGluten-free
- 1 tspsauce soja~1 cal/par portionVegan
- 200 gPoulpe~30 cal/par portion(cuit, en dés)Gluten-free
- 3 pieceCiboule~3 cal/par portion(ciselée)VeganGluten-free
- 20 ggingembre mariné~1 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile de tournesol~68 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tbspmayonnaise japonaise~51 cal/par portionVeganGluten-free
- 5 gflocons de bonite~4 cal/par portionGluten-free
- 4 tbspSauce Takoyaki~15 cal/par portionVegan
- 40 gTenkasu~35 cal/par portionVegan
- 1 tspAonori~4 cal/par portionVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Préparation de la pâte
Mélanger la farine-de-ble avec les oeuf et incorporer le bouillon-dashi froid petit à petit. Ajouter la sauce-soja. La pâte doit être très fluide, plus liquide qu'une pâte à crêpe, pour garantir un cœur fondant.
10 minPréparation de la garniture
Tailler le poulpe en dés d'un centimètre. Émincer finement la ciboule et hacher le gingembre-marine. Ces éléments, ainsi que le tenkasu, doivent être prêts à être jetés rapidement dans le moule.
15 minCuisson et rotation
Chauffer le moule à takoyaki, huiler généreusement chaque alvéole avec l'huile-de-tournesol. Remplir les trous de pâte, déposer un morceau de poulpe, un peu de ciboule, de gingembre et de tenkasu. Quand les bords commencent à blanchir, ramener l'excédent de pâte vers le centre et faire pivoter les boulettes de 90 degrés avec un pic. Continuer de tourner jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement sphériques et uniformément dorées.
15 minFinition
Dresser les boulettes brûlantes. Napper de sauce-takoyaki et de mayonnaise-japonaise. Parsemer d'aonori et de flocons-de-bonite. La chaleur doit faire bouger les copeaux de poisson séché.
5 min
Conseils du chef
- •Huilez généreusement le moule, même entre les trous, pour faciliter la rotation.
- •N'ayez pas peur de déborder de pâte, c'est cet excédent qu'on ramène à l'intérieur pour former une boule bien pleine.
Conservation
À consommer immédiatement. La croûte ramollit très vite au repos.