
Chana Chaat
Des pois chiches fermes et des dés de pommes de terre fondantes liés par une sauce aigre-douce au tamarin. Le piment frais et la coriandre apportent une vivacité qui claque en bouche.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 400 gPois chiche~350 cal/par portion(cuits et égouttés)VeganGluten-free
- 2 piecePomme de terre~80 cal/par portion(en dés de 1cm)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon rouge~13 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate ronde~18 cal/par portion(en brunoise)VeganGluten-free
- 1 piecePiment~2 cal/par portion(haché finement)VeganGluten-free
- 1 pieceCoriandre fraîche(ciselée)VeganGluten-free
- 2 tbsppâte de tamarin~22 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tbspjaggery~14 cal/par portion(râpé)VeganGluten-free
- 1 pieceJus de citron vert~2 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCumin moulu~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchPiment en poudre~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 tspChaat Masala~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 50 gSev (Nouilles de farine de pois chiche)~45 cal/par portion(pour le topping)Vegan
Instructions
0/5Cuisson des tubercules
Cuire les pommes de terre à l'anglaise dans une eau salée. Elles doivent être tendres à cœur mais tenir la découpe. Égoutter et laisser refroidir.
15 minBase acidulée
Détendre la pâte de tamarin avec un peu d'eau chaude et le jaggery. On cherche une consistance sirupeuse qui nappe la cuillère.
5 minTaille des végétaux
Tailler les oignons rouges et les tomates en petite brunoise. Ciseler finement la coriandre et le piment frais.
10 minMélange final
Dans un grand cul-de-poule, réunir les pois chiches, les dés de pommes de terre et les crudités. Assaisonner avec le chaat masala, les épices, le sel, le jus de citron vert et le jus de tamarin. Mélanger jusqu'à ce que l'ensemble soit brillant.
5 minFinition et croquant
Répartir la préparation dans des bols. Saupoudrer généreusement de sev juste avant de servir pour apporter le croquant caractéristique.
2 min
Conseils du chef
- •Rincer abondamment les pois chiches pour éliminer l'amidon de la conserve.
- •Le secret réside dans l'équilibre entre le sucre du jaggery et l'acidité du tamarin.
Conservation
Se conserve 24h au frais, mais perd de sa fraîcheur. Meilleur consommé immédiatement.