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Chana Chaat

Chana Chaat

Des pois chiches fermes et des dés de pommes de terre fondantes liés par une sauce aigre-douce au tamarin. Le piment frais et la coriandre apportent une vivacité qui claque en bouche.

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15min
Préparation
20min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

552
Calories
27g
Protéines
86g
Glucides
8g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    Pois chiche
    ~350 cal/par portion
    (cuits et égouttés)
  • 2 pce
    Pomme de terre
    ~80 cal/par portion
    (en dés de 1cm)
  • 1 pce
    Oignon rouge
    ~13 cal/par portion
    (ciselé)
  • 2 pce
    Tomate ronde
    ~18 cal/par portion
    (en brunoise)
  • 1 pce
    Piment
    ~2 cal/par portion
    (haché finement)
  • 1 pce
    Coriandre fraîche
    (ciselée)
  • 2 c.à.s.
    pâte de tamarin
    ~22 cal/par portion
  • 1 c.à.s.
    jaggery
    ~14 cal/par portion
    (râpé)
  • 1 pce
    Jus de citron vert
    ~2 cal/par portion
  • 1 c.à.c.
    Cumin moulu
    ~6 cal/par portion
  • 1 pincée
    Piment en poudre
    ~1 cal/par portion
  • 1 pincée
    Sel marin gris
  • 1 c.à.c.
    Chaat Masala
    ~1 cal/par portion
  • 50 g
    Sev (Nouilles de farine de pois chiche)
    ~45 cal/par portion
    (pour le topping)
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Instructions

0/5
  1. Cuisson des tubercules

    Cuire les pommes de terre à l'anglaise dans une eau salée. Elles doivent être tendres à cœur mais tenir la découpe. Égoutter et laisser refroidir.

    15 min
  2. Base acidulée

    Détendre la pâte de tamarin avec un peu d'eau chaude et le jaggery. On cherche une consistance sirupeuse qui nappe la cuillère.

    5 min
  3. Taille des végétaux

    Tailler les oignons rouges et les tomates en petite brunoise. Ciseler finement la coriandre et le piment frais.

    10 min
  4. Mélange final

    Dans un grand cul-de-poule, réunir les pois chiches, les dés de pommes de terre et les crudités. Assaisonner avec le chaat masala, les épices, le sel, le jus de citron vert et le jus de tamarin. Mélanger jusqu'à ce que l'ensemble soit brillant.

    5 min
  5. Finition et croquant

    Répartir la préparation dans des bols. Saupoudrer généreusement de sev juste avant de servir pour apporter le croquant caractéristique.

    2 min

Conseils du chef

  • Rincer abondamment les pois chiches pour éliminer l'amidon de la conserve.
  • Le secret réside dans l'équilibre entre le sucre du jaggery et l'acidité du tamarin.

Conservation

Se conserve 24h au frais, mais perd de sa fraîcheur. Meilleur consommé immédiatement.

4.8
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