Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Kitchari au Moong Dal

50 min · 350 calories

Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)

35 min · 494 calories

Gnocchis de pommes de terre

1 h 10 · 529 calories

Batbout

1 h 55 · 441 calories

Massada de Peixe

50 min · 602 calories

Riz et lentilles indiens

1 h 15 · 849 calories

Dak Galbi

55 min · 658 calories

Salade de Nouilles Soba au Sésame

25 min · 360 calories

Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi

35 min · 398 calories

Pain Tabouna

1 h 45 · 539 calories

Soupe portugaise au requin

35 min · 616 calories

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices

45 min · 410 calories

Bún gà à la citronnelle

45 min · 660 calories

Pâtes au thon

25 min · 674 calories

Idli

45 min · 360 calories

Poisson frit à la sauce pimentée

35 min · 579 calories

Biryani de crevettes

1 h 10 · 981 calories

Poppadom Maison au Cumin

30 min · 446 calories

Crêpes de sarrasin

30 min · 377 calories

Oden au Miso

1 h 20 · 556 calories

Pâté de lentilles à l'orientale

1 h 10 · 640 calories

Riz aux Frijoles

40 min · 608 calories

Injeolmi (Mochi coréen)

1 h · 493 calories