Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Saumon au four et légumes racines

50 min · 571 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories

Smørbrød au saumon fumé et œufs brouillés

7 min · 381 calories

Gratin de courgettes et pommes de terre au jambon

1 h · 483 calories

Galette de pois chiches aux herbes

30 min · 612 calories

Riz Sauté Thaï aux Crevettes

25 min · 519 calories

Pakora de légumes

35 min · 416 calories

Natto Gohan

20 min · 779 calories

Nouilles aux légumes à la chinoise

25 min · 421 calories

Kongbap

50 min · 415 calories

Pâtes au saumon

50 min · 576 calories

Wrap poulet frit avocat

50 min · 516 calories

Pain noir germanique au carvi

1 h 10 · 303 calories

Maki Sushi au Saumon et Avocat

1 h · 743 calories

Salade italienne

30 min · 520 calories

Bruschetta aux anchois

15 min · 407 calories

Pani Puri

1 h 15 · 435 calories

Tacos de Calmar au Citron Vert

30 min · 590 calories

Nouilles coréennes sautées

25 min · 536 calories

Bruschetta con Funghi

25 min · 408 calories

Paratha traditionnel au Ghee

35 min · 435 calories

Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)

50 min · 435 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories