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Oden au Miso

Oden au Miso

Des morceaux de radis devenus translucides, gorgés d'un bouillon brun et profond. Les œufs ont pris une teinte ambrée et le tofu est spongieux, prêt à libérer son jus à la première pression. Une vapeur chaude aux notes de dashi embaume la cuisine.

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20min
Préparation
60min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

576
Calories
47g
Protéines
55g
Glucides
18g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 1 piece
    radis coréen
    ~9 cal/par portion
    (en rondelles de 3cm)
  • 1.5 L
    bouillon dashi
    ~49 cal/par portion
    (prêt à l'emploi)
  • 100 g
    Miso
    ~47 cal/par portion
    (pâte brune)
  • 4 piece
    Oeuf
    ~70 cal/par portion
    (entiers)
  • 400 g
    tofu ferme
    ~144 cal/par portion
    (en gros cubes)
  • 4 piece
    Pomme de terre
    ~160 cal/par portion
    (pelées)
  • 2 piece
    Carotte
    ~9 cal/par portion
    (en gros tronçons)
  • 2 tbsp
    sauce soja
    ~4 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Sucre roux
    ~15 cal/par portion
  • 1 tsp
    Moutardeoptionnel
    ~2 cal/par portion
    (pour le service)
  • 250 g
    Konnyaku (bloc de konjac)
    ~4 cal/par portion
    (rincé, blanchi 2 minutes et coupé en triangles)
  • 4 piece
    Chikuwa (pâte de poisson)
    ~64 cal/par portion
    (coupé en deux en diagonale)

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Instructions

0/4
  1. Préparation des ingrédients

    Peler le radis-coreen et le tailler en larges tronçons de 3 cm. Arrondir les angles au couteau pour éviter qu'ils ne se brisent. Peler les pommes-de-terre et les carottes. Blanchir le konnyaku 2 minutes à l'eau bouillante pour enlever l'odeur, puis le couper en triangles. Couper les chikuwa en deux en diagonale.

    15 min
  2. Cuisson des œufs

    Plonger les oeufs dans l'eau bouillante pendant 9 minutes pour obtenir des oeufs durs. Les rafraîchir immédiatement dans l'eau glacée, puis les écaler soigneusement.

    10 min
  3. Préparation du bouillon

    Dans une grande marmite, porter le bouillon-dashi à frémissement. Ajouter le sucre-roux et la sauce-soja. Prélever une louche de bouillon pour délayer le miso dans un bol avant de le reverser dans la marmite pour éviter les grumeaux.

    5 min
  4. Le mijotage

    Placer le radis, les pommes-de-terre, les carottes, le tofu-ferme, le konnyaku et les chikuwa dans le bouillon. Laisser mijoter à feu très doux, sans bouillir, pendant 45 minutes. Ajouter les oeufs durs 15 minutes avant la fin. Le radis est prêt quand la pointe d'un couteau s'y enfonce comme dans du beurre.

    45 min

Conseils du chef

  • Ne faites jamais bouillir le bouillon une fois le miso ajouté, cela détruit ses arômes délicats.
  • L'Oden est encore meilleur réchauffé le lendemain, quand les ingrédients ont fini de boire le bouillon.
  • Si vous avez le temps, blanchissez le radis à l'eau claire 10 minutes avant de le mettre dans le dashi.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans son bouillon. Ne pas congeler car la texture du radis et du tofu changerait radicalement.

4.7
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