Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Salade de poulpe

1 h 30 · 519 calories

Peixe à Brás

1 h · 768 calories

Crevettes à la moutarde

23 min · 237 calories

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Dhansak aux légumes

1 h 05 · 321 calories

Crab Cakes Classiques

30 min · 508 calories

Moules à la méditerranéenne

30 min · 513 calories

Blanquette de cabillaud à l'ancienne

55 min · 459 calories

Salade de crevettes grillées à la thaïlandaise

25 min · 208 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Brødskive au fromage et poivron

4 min · 331 calories

Tartine complète au fromage frais et radis

5 min · 300 calories

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories

Chia pudding aux framboises

5 min · 310 calories

Saumon au four et légumes racines

50 min · 571 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories

Pancakes protéinés à l'avoine

13 min · 400 calories

Avocat et œuf sur pain de seigle

11 min · 364 calories

Boterham à l'œuf et tomate

11 min · 347 calories

Smørbrød au saumon fumé et œufs brouillés

7 min · 381 calories

Yaourt grec aux noix et myrtilles

3 min · 318 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Rugbrød à l'œuf et à la tomate

13 min · 371 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories