Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Salade de fèves à la marocaine

35 min · 306 calories

Aiguillettes de canard au miel et vinaigre balsamique

25 min · 284 calories

Fèves au cumin

35 min · 309 calories

Chaudrée de poissons

50 min · 516 calories

Crevettes à la sauce aigre-douce

25 min · 361 calories

Haricots refrits

1 h 35 · 384 calories

Tartare de saumon au couteau

20 min · 341 calories

Frittata aux légumes du jardin

35 min · 259 calories

Poulet mijoté au gingembre

50 min · 490 calories

Palak Chaat

35 min · 370 calories

Soupe de poissons traditionnelle

1 h 30 · 510 calories

Chijimi aux Fruits de Mer

35 min · 430 calories

Bai Toey Gai

50 min · 381 calories

Quinoa aux légumes

35 min · 338 calories

Fèves de mer à l'ail

25 min · 272 calories

Poulet sauté au satay

30 min · 540 calories

Chonggak-kimchi de Radis

55 min · 265 calories

Saag Paneer

50 min · 585 calories

Fritos de Bacalao

45 min · 655 calories

Crevettes marinées à la citronnelle

30 min · 207 calories

Salade de fruits de mer à la provençale

35 min · 378 calories

Morue mijotée

1 h 05 · 659 calories

Pâté de poulet à l'orientale

1 h 05 · 546 calories

Salade Niçoise

40 min · 510 calories