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Palak Chaat

Palak Chaat

Feuilles d'épinards frites, ultra-croustillantes sous la dent, nappées d'un yaourt frais et de chutneys acidulés. Un contraste violent entre le chaud de la friture et le froid du yaourt, relevé par le piquant des épices.

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20min
Préparation
15min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

369
Calories
15g
Protéines
39g
Glucides
15g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 200 g
    Épinard
    ~17 cal/par portion
    (grandes feuilles entières, lavées et bien séchées)
  • 150 g
    Farine de pois chiche
    ~135 cal/par portion
    (tamisée)
  • 1 tsp
    Curcuma poudre
    ~4 cal/par portion
  • 0.5 tsp
    Piment en poudre
    ~3 cal/par portion
  • 1 pinch
    asa-foetida
  • 500 ml
    Huile d'arachide
    ~1124 cal/par portion
    (pour friture)
  • 150 g
    yaourt indien
    ~36 cal/par portion
    (battu)
  • 1 tbsp
    pâte de tamarin
    ~11 cal/par portion
  • 2 tbsp
    chutney de mangue
    ~5 cal/par portion
  • 0.5 piece
    Oignon rouge
    ~7 cal/par portion
    (haché très finement)
  • 0.5 piece
    Grenade
    ~30 cal/par portion
    (égrenée)
  • 10 g
    Menthe fraîche
    ~2 cal/par portion
    (ciselée)
  • 10 g
    Coriandre fraîche
    ~1 cal/par portion
    (ciselée)
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 1 tsp
    Chaat Masala
    ~1 cal/par portion
  • 50 g
    Sev (Nouilles de farine de pois chiche)
    ~45 cal/par portion

Allergènes

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Instructions

0/4
  1. Préparation de la pâte

    Dans un cul-de-poule, mélanger la farine de pois chiche avec le curcuma, le piment, l'asa-foetida et le sel. Verser l'eau progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse qui doit napper le dos de la cuillère sans être trop épaisse.

    10 min
  2. Friture des épinards

    Chauffer l'huile d'arachide à 180°C. Tremper chaque feuille d'épinard bien sèche dans la pâte, égoutter l'excédent et plonger dans l'huile chaude. Frire jusqu'à ce que la feuille soit rigide et cassante, d'un jaune doré.

    15 min
  3. Préparation des chutneys

    Détendre le yaourt avec un peu d'eau pour qu'il soit fluide. Mélanger la pâte de tamarin avec un peu de sucre roux pour équilibrer l'acidité. Ciseler la menthe et la coriandre.

    5 min
  4. Montage final

    Disposer les feuilles frites en dôme. Napper généreusement de yaourt, puis de chutney de tamarin et de mangue. Parsemer d'oignon rouge, de grenade, de menthe, de coriandre, de sev et saupoudrer de chaat masala. Servir immédiatement pour garder le craquant.

    5 min

Conseils du chef

  • Les feuilles d'épinards doivent être parfaitement sèches avant d'être trempées, sinon la pâte ne collera pas.
  • Ne surchargez pas la friteuse, sinon la température de l'huile chute et les feuilles pompent le gras.
  • L'asa-foetida est la clé du goût umami dans ce plat végétarien.

Conservation

À consommer immédiatement. Les feuilles perdent leur croustillant en quelques minutes au contact du yaourt.

4.1
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Palak Chaat | FoodCraft