Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Salade de morue portugaise

50 min · 928 calories

Gambas grillées

20 min · 736 calories

Crevettes Cajun au Beurre d'Ail

25 min · 374 calories

Beignets de poisson thaïlandais

35 min · 317 calories

Poulet à l'ananas

35 min · 406 calories

Calamar grillé

33 min · 211 calories

Macédoine de légumes

1 h 15 · 408 calories

Poulet aux Champignons

45 min · 516 calories

Salade de poulpe à la grecque

1 h 10 · 457 calories

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Ragoût de pois chiches

1 h · 274 calories

Dubu Jorim

25 min · 322 calories

Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise

25 min · 235 calories

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

45 min · 295 calories

Dal Tadka

1 h · 414 calories

Crevettes froides à la chinoise

20 min · 213 calories

Anchois sautés

30 min · 320 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Crevettes au curry à la chinoise

25 min · 470 calories

Soupe de Poisson

1 h 15 · 595 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Crabe mariné épicé à la coréenne

45 min · 544 calories

Poulet teriyaki

30 min · 309 calories

Le Grand Aïoli

1 h 10 · 1 324 calories