Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1

La cuisine méditerranéenne mise sur des saveurs ensoleillées et des portions adaptées aux petits appétits. Essayez les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (32 g de protéines) ou le Saumon au four (571 kcal). Ces 571 recettes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées et peu de sucre.

Paneer Pakora

30 min · 496 calories

Red Curry au Poulet

30 min · 488 calories

Lentilles Vertes aux Cinq Épices

35 min · 371 calories

Escalope de poulet au citron

25 min · 373 calories

Poulet au basilic

25 min · 301 calories

Raviolis aux Crevettes et Beurre Citronné

55 min · 383 calories

Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)

30 min · 505 calories

Tortilla grecque au poulet et yaourt

35 min · 539 calories

Tofu fumé au thé et soja

1 h 05 · 267 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate

12 min · 412 calories

Chocos Grelhados

30 min · 427 calories

Cangrejos de Mar

50 min · 513 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika

40 min · 468 calories

Sambar aux Lentilles et Légumes

1 h 05 · 357 calories

Poulpe à la tunisienne

1 h 40 · 452 calories

Brochettes de tofu épicé au cumin

30 min · 235 calories

Kadai Paneer

45 min · 454 calories

Pili Pili de Poulet à la Mexicaine

40 min · 515 calories

Stir-fry de tofu et légumes croquants

35 min · 370 calories

Poulet à l'ananas

35 min · 406 calories

Moules marinières

30 min · 514 calories

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

18 min · 244 calories