Συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό πλούσιες σε πρωτεΐνη

Τα πιάτα αυτά συνδυάζουν πρωτεΐνη με υλικά που προσφέρουν ιώδιο και σελήνιο, ενώ περιορίζουν τα ωμά βρογχογόνα τρόφιμα, όπως το λάχανο και η σόγια. Δοκίμασε το Κοτόπουλο παρμεζάνα με 62 g πρωτεΐνης ή τα Μακαρόνια με τσίλι με 64 g. 1.099 συνταγές σε περιμένουν για να βρεις το επόμενο γεύμα σου.

Ριζότο Θαλασσινών

45 min · 42 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ

20 min · 66 g πρωτεϊνών

Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)

25 min · 41 g πρωτεϊνών

Κουνέλι Κατσιατόρε

1 h 20 min · 65 g πρωτεϊνών

Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι

25 min · 42 g πρωτεϊνών

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

1 h 50 min · 53 g πρωτεϊνών

Tacos με μοσχαράκι σιγομαγειρεμένο σε μαύρη μπύρα

2 h 50 min · 50 g πρωτεϊνών

Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά

45 min · 32 g πρωτεϊνών

Massada de peixe: η πορτογαλική μακαρονάδα του ψαρά

50 min · 38 g πρωτεϊνών

Σπιτικά Maultaschen

1 h 30 min · 38 g πρωτεϊνών

Μοσχαράκι με ελιές: μια ιταλική συνταγή

1 h 50 min · 45 g πρωτεϊνών

Bauernomelett: παραδοσιακή γερμανική ομελέτα

40 min · 38 g πρωτεϊνών

Ισπανικές Φακές με Χωρίθο (Lentejas Estofadas)

1 h 10 min · 48 g πρωτεϊνών

Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

20 min · 96 g πρωτεϊνών

Κάρι με μπακαλιάρο και γάλα καρύδας

40 min · 32 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1 h 5 min · 74 g πρωτεϊνών

Chili con Carne Γαλλικού Στυλ

1 h 50 min · 44 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 59 g πρωτεϊνών

Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες

20 min · 31 g πρωτεϊνών

Estofado de cordero (ισπανικό αρνάκι κατσαρόλας)

1 h 55 min · 42 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό γαλλικό μοσχαράκι με κρεμμύδια

2 h 20 min · 47 g πρωτεϊνών

Χοιρινό με Μήλα στη Γάστρα

1 h 50 min · 53 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο αλά Βασκικά

1 h 15 min · 50 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό ινδικό χοιρινό κάρι

1 h 50 min · 39 g πρωτεϊνών