
Chili con Carne Γαλλικού Στυλ
Μοσχαράκι που σιγομαγειρεύεται σε μια πλούσια σάλτσα από γεμάτο κόκκινο κρασί και καπνιστά μπαχαρικά. Η σάλτσα δένει υπέροχα, γίνεται μελωμένη και αγκαλιάζει τέλεια τα τρυφερά κόκκινα φασόλια.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~375 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 500 gΚόκκινα φασόλια~276 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΚόκκινο κρασί~38 cal/ανά μερίδα(πλούσιο, με γεμάτο σώμα)VeganGluten-free
- 4 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΧαβιάρι ντομάτας~16 cal/ανά μερίδα(πελτές)VeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΤσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδα(κατά βούληση)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός βοδινού~6 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκιση του κρέατος
Ζεστάνετε το λάδι σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Προσθέστε τον κιμά και αφήστε τον να πάρει χρώμα χωρίς να ανακατέψετε στην αρχή, ώστε να δημιουργηθεί μια νόστιμη, ξεροψημένη κρούστα. Στη συνέχεια, «σπάστε» τον κιμά με μια σπάτουλα.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε τα να μαλακώσουν μέχρι να γίνουν διάφανα και να μελώσουν μέσα στο λίπος του κρέατος.
8 λεπΜπαχαρικά και σβήσιμο
Ρίξτε το τσίλι, το κύμινο, την πάπρικα και τον πελτέ ντομάτας. Σβήστε με το κόκκινο κρασί και ξύστε τον πάτο της κατσαρόλας με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν όλοι οι καραμελωμένοι χυμοί.
5 λεπΣιγανό μαγείρεμα
Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και τα στραγγισμένα κόκκινα φασόλια. Ρίξτε τον ζωμό. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
60 λεπΤελικό καρύκευμα
Δοκιμάστε και διορθώστε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Η σάλτσα πρέπει να είναι πηχτή, σκούρα και ιδιαίτερα αρωματική.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στο αρχικό σοτάρισμα του κρέατος: μην το ανακατέψετε πολύ νωρίς, αφήστε το να καραμελώσει καλά για μέγιστη νοστιμιά.
- •Ετοιμάστε το από την προηγούμενη μέρα· είναι ακόμα πιο απολαυστικό όταν ξαναζεσταθεί, καθώς τα μπαχαρικά έχουν τον χρόνο να ποτίσουν το κρέας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 έως 4 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Καταψύχεται ιδανικά.