Φρέσκια Φρουτοσαλάτα
20 min · 180 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Sangkhaya (Κολοκύθα στον ατμό με κρέμα καρύδας)
1 h 10 min · 382 θερμίδες
Παραδοσιακό Daal fry
1 h · 339 θερμίδες
Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα
40 min · 443 θερμίδες
Αυθεντικό Bocadillo με χαμόν Σεράνο και ντομάτα
12 min · 412 θερμίδες
Μοσχαρίσιο φιλέτο με κόκκινο κρασί και μανιτάρια
35 min · 489 θερμίδες
Bhindi bhaji: ινδικές μπάμιες με μπαχαρικά
45 min · 216 θερμίδες
Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Κανέλα
1 h 30 min · 474 θερμίδες
Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια
30 min · 413 θερμίδες
Μοσχαρίσιο φιλέτο στο τηγάνι με αφρίζον βούτυρο
30 min · 496 θερμίδες
Παραδοσιακό σουφλέ βανίλιας
35 min · 318 θερμίδες
Μανιτάρια Μπουργκινιόν
1 h · 329 θερμίδες
Tandoori Aloo
40 min · 280 θερμίδες
Φαρφάλες με πέστο βασιλικού
25 min · 456 θερμίδες
Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια
35 min · 450 θερμίδες
Χταπόδι Τυνησίας
1 h 40 min · 452 θερμίδες
Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο
15 min · 259 θερμίδες
Κοτόπουλο με Ανανά
35 min · 406 θερμίδες
Σπιτική σάλτσα ντομάτας
1 h · 163 θερμίδες
Μαχαλεπί με ροδόνερο και κανέλα
25 min · 441 θερμίδες
Ανάλαφρη κρέμα καφέ
30 min · 426 θερμίδες
Αυγά στον φούρνο με φρέσκα μανιτάρια
22 min · 479 θερμίδες
Αρνίσιο Φιλέτο με Μπαχαρικά της Ανατολής
30 min · 437 θερμίδες
Αρακάς σοτέ σε αμερικάνικο στυλ
25 min · 302 θερμίδες