Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)
1 h · 0,1 g αλατιού
Κατά της υπέρτασης αμυλούχα
94 συνταγές
Οι αμυλούχες συνταγές μπορούν να συνδυαστούν με λαχανικά και λίγο αλάτι, σε μια προσέγγιση εμπνευσμένη από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε τις Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες με 507 θερμίδες ή το Roti Ολικής Άλεσης με 15 γρ. πρωτεΐνης. 94 συνταγές σου δίνουν ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.
Πατάτες σε Σφήνες
40 min · 0 g αλατιού
Ρύζι με φασόλια
50 min · 0,1 g αλατιού
Σπιτικές τηγανητές πατάτες
35 min · 0,2 g αλατιού
Γερμανική Πατατοσαλάτα (Erdäpfelsalat)
45 min · 0,7 g αλατιού
Πατάτες στον Ατμό
35 min · 0,1 g αλατιού
Νιόκι Πατάτας
1 h 10 min · 0,2 g αλατιού
Millet roti: χωριάτικες πίτες από κεχρί
35 min · 0,1 g αλατιού
Παραδοσιακό Colcannon
45 min · 0,2 g αλατιού
Roti ολικής άλεσης
35 min · 0,1 g αλατιού
Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο
50 min · 0,2 g αλατιού
Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο
40 min · 0,3 g αλατιού
Πατάτες Σωτέ
40 min · 0,2 g αλατιού
Φαρφάλες με πέστο βασιλικού
25 min · 0,3 g αλατιού
Πατάτες φούρνου λεμονάτες
1 h 5 min · 0,1 g αλατιού
Βίδες με φρέσκο πέστο βασιλικού
25 min · 0,7 g αλατιού
Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο
40 min · 0,4 g αλατιού
Patatas Bravas
1 h · 0,5 g αλατιού
Παλιό πουρέ πατάτας
40 min · 0,3 g αλατιού
Λεμονάτο πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά
25 min · 0,8 g αλατιού
Gratin Dauphinois
1 h 20 min · 0,4 g αλατιού
Κρεμώδες πουρέ πατάτας
40 min · 0,3 g αλατιού
Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)
1 h 35 min · 0,2 g αλατιού
Πατάτες Ντοφινουάζ (Gratin Dauphinois)
1 h 35 min · 0,6 g αλατιού