Πατάτες σε Σφήνες
40 min · 145 θερμίδες
Καρδιαγγειακά αμυλούχα
87 συνταγές
Βρες αμυλούχα πιάτα με έμφαση στις φυτικές ίνες, τα λαχανικά και το ελαιόλαδο, με λίγο αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Δοκίμασε το Πλιγούρι με Ντομάτα (383 kcal) ή τις Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο (297 kcal). 87 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.
Ρύζι με φασόλια
50 min · 415 θερμίδες
Σπιτικές τηγανητές πατάτες
35 min · 445 θερμίδες
Γερμανική Πατατοσαλάτα (Erdäpfelsalat)
45 min · 355 θερμίδες
Γερμανικό μαύρο ψωμί με αγριοκύμινο
1 h 10 min · 303 θερμίδες
Πλιγούρι με Ντομάτα
35 min · 382 θερμίδες
Πατάτες στον Ατμό
35 min · 160 θερμίδες
Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα
40 min · 418 θερμίδες
Roti ολικής άλεσης
35 min · 547 θερμίδες
Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο
50 min · 446 θερμίδες
Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο
35 min · 426 θερμίδες
Τορτίγιες Γλυκοπατάτας
45 min · 311 θερμίδες
Πλιγούρι με Καρύδια
30 min · 408 θερμίδες
Πατάτες φούρνου λεμονάτες
1 h 5 min · 506 θερμίδες
Φρέσκα noodles ρυζιού
45 min · 515 θερμίδες
Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο
40 min · 295 θερμίδες
Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά
30 min · 656 θερμίδες
Πλιγούρι με Δυόσμο
25 min · 306 θερμίδες
Σπιτικό Chapati
25 min · 378 θερμίδες
Τραγανές πατάτες φούρνου
1 h 25 min · 245 θερμίδες
Σπιτικό Ψωμί για Πανίνι
30 min · 237 θερμίδες
Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)
1 h · 450 θερμίδες
Kartoffelsalat (Γερμανική Πατατοσαλάτα)
45 min · 320 θερμίδες
Παραδοσιακό ελληνικό πιλάφι
30 min · 398 θερμίδες