vegan ανατολίτικες Συνταγές

Οι vegan ανατολίτικες συνταγές συνδυάζουν γεύσεις και φρεσκάδα. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) ή τη Σαλάτα ντομάτας και κόκκινου κρεμμυδιού με μαϊντανό (153 kcal). Ετοιμάσου να ενθουσιάσεις τον ουρανίσκο σου με αυτά τα πολύχρωμα πιάτα.

Εύκολο

Μπάμιες με Ντομάτα

208 kcal

5g

50 min

Εύκολο

Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι

202 kcal

6g

10 min

Μέτριο

Ποικιλία Παραδοσιακών Μεζέδων

1155 kcal

43g

85 min

Εύκολο

Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια

433 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Καρύδια

410 kcal

10g

30 min

Εύκολο

Πικάντικα Φιστίκια με Κύμινο και Παπρίκα

371 kcal

12g

15 min

Μέτριο

Σαλάτα με Φαλάφελ

998 kcal

46g

45 min

Εύκολο

Σκορδάτα Κουκιά

273 kcal

15g

25 min

Εύκολο

Φασολάκια με Δυόσμο

201 kcal

4g

45 min

Εύκολο

Μουτζαντάρα (Mujadara)

682 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές σε Ελαιόλαδο

208 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Φρέσκα Μυρωδικά και Ρόδι

165 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Αρωματικό Ταζίν Λαχανικών

560 kcal

19g

65 min

Μέτριο

Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)

199 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Man’oushe με Za’atar

535 kcal

10g

13 min

Εύκολο

Λιβανέζικο Φατούς

344 kcal

7g

25 min

Μέτριο

Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι

471 kcal

6g

95 min

Εύκολο

Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)

661 kcal

23g

55 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

467 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Κουκιά με Ταχίνι

489 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Αιγυπτιακό Κουσάρι

851 kcal

32g

65 min

Εύκολο

Κουκιά με Κύμινο

312 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Βελούδινο Χούμους με Αφράτες Πίτες

884 kcal

33g

20 min